Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
ComidaCena

Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos

Porciones
4
480
Kcal
38g
Proteína
24g
Carbos
26g
Grasa

Ingredientes

  • Filete de res para tampiqueña4 pieza
  • Mostaza2 cucharada
  • Salsa de soya3 cucharada
  • Salsa Maggi1 cucharada
  • Jugo de limón4 cucharada
  • Cebolla morada1 pieza
  • Granos de elote2 taza
  • Jitomate cherry1 taza
  • Cilantro0.5 taza
  • Jalapeño1 pieza
  • Albahaca0.25 taza
  • Aguacate1 pieza
  • Aceite de oliva2 cucharada
  • Sal1 cucharadita
  • Pimienta0.5 cucharadita

Agregar al plan

Día

Comida

Filetes de res marinados en mostaza, soya, salsa Maggi y limón, asados al sartén y acompañados de una fresca ensalada de elote dorado con cebolla morada encurtida y aguacate.

480 kcal por porción

Preparación

  1. 1

    Mezcla en un tazón la mostaza, la salsa de soya, la salsa Maggi y un poco de jugo de limón hasta integrar.

  2. 2

    Baña los filetes de tampiqueña con la marinada y déjalos reposar mientras preparas la ensalada.

  3. 3

    Rebana finamente la cebolla morada y encúrtela con jugo de limón, sal y pimienta hasta que cambie de color.

  4. 4

    Asa los granos de elote en un sartén caliente hasta que queden doraditos y déjalos entibiar.

  5. 5

    Mezcla en un tazón los elotitos dorados, los jitomates cherry partidos, el cilantro picado, la cebolla encurtida, el jalapeño en rodajas, la albahaca, sal, pimienta y un chorrito de aceite de oliva.

  6. 6

    Asa las tampiqueñas en un sartén muy caliente por ambos lados hasta el término deseado.

  7. 7

    Justo antes de servir, agrega el aguacate en cubos a la ensalada y mezcla con cuidado.

  8. 8

    Sirve las tampiqueñas con la ensalada de elotitos y termina con más cilantro y jalapeño al gusto.