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Nombre de la receta
Descripción
Un wrap alto en proteína listo en menos de 5 minutos, relleno de atún cremoso con palta, yogur natural y vegetales picados. Ideal para después de entrenar.
Etiquetas (selección múltiple)
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Instrucciones
Agregar paso
1
Escurre la lata de atún y colócalo en un bol.
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2
Agrega la cebolla y el pimiento picados finamente.
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3
Añade la palta y aplástala bien con un tenedor hasta integrarla.
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4
Incorpora el yogur natural, la mostaza, la sal, la pimienta, el ajo en polvo y el culantro picado.
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5
Mezcla todo bien hasta obtener un relleno cremoso y homogéneo.
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↓
6
Coloca el relleno en el centro de la tortilla y enróllala bien, cerrando los extremos.
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7
Lleva el wrap a una sartén caliente y dóralo por ambos lados hasta que quede firme y crujiente.
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↓
8
Sirve de inmediato, cortado por la mitad si lo prefieres.
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