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Nombre de la receta
Descripción
Un bowl equilibrado y fácil de preparar con pollo a la plancha, arroz integral y vegetales frescos, ideal para una alimentación saludable. Nota: el texto original solo contenía etiquetas de comida saludable y la letra de una canción, por lo que esta receta es una propuesta genérica saludable.
Etiquetas (selección múltiple)
Desayuno
Almuerzo
Comida
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Instrucciones
Agregar paso
1
Sazona la pechuga de pollo con sal, pimienta y un poco de jugo de limón.
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2
Calienta una cucharada de aceite de oliva en un sartén y cocina el pollo a fuego medio de 5 a 6 minutos por lado, hasta que esté dorado y bien cocido.
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↓
3
Retira el pollo, deja reposar unos minutos y córtalo en tiras.
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↓
4
Cuece el brócoli y la zanahoria al vapor de 4 a 5 minutos, hasta que estén tiernos pero firmes.
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↓
5
Calienta el arroz integral cocido y repártelo en la base de dos bowls.
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6
Acomoda encima el pollo, el brócoli, la zanahoria, la espinaca fresca y el aguacate en rebanadas.
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7
Adereza con el aceite de oliva restante, el jugo de limón, sal y pimienta al gusto, y sirve de inmediato.
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