Porciones
1
360
Kcal
32g
Proteína
18g
Carbos
18g
Grasa
360
Kcal
32g
Proteína
18g
Carbos
18g
Grasa
Ingredientes
- Zanahoria rallada1 taza
- Huevo1 pieza
- Queso rallado30 g
- Sal1 pizca
- Pimienta1 pizca
- Queso cottage3 cucharada
- Tomate0.5 pieza
- Rúcula1 puñado
- Jamón de pavo2 rebanada
Un sándwich saludable y sin harina, hecho con panes de zanahoria y queso cocidos en la sandwichera y rellenos de queso cottage, tomate, rúcula y jamón de pavo.
360 kcal por porción
Preparación
- 1
Ralla la zanahoria y colócala en un tazón.
- 2
Agrega el huevo, el queso rallado, sal y pimienta, y mezcla hasta integrar todo muy bien.
- 3
Precalienta la tostadora o sandwichera y coloca la mezcla dentro, extendiéndola de forma pareja.
- 4
Cocina hasta que la mezcla quede firme y doradita, y retírala con cuidado.
- 5
Rellena con queso cottage, rodajas de tomate, rúcula y jamón de pavo.
- 6
Cierra el sándwich y sírvelo de inmediato.