Porciones
1
560
Kcal
30g
Proteína
34g
Carbos
33g
Grasa
560
Kcal
30g
Proteína
34g
Carbos
33g
Grasa
Ingredientes
- Huevos2 pieza
- Jamón picado30 g
- Sal1 pizca
- Aceite para engrasar1 cucharadita
- Tortilla de trigo1 pieza
- Palta (aguacate)50 g
- Queso que derrita (edam o mozzarella)40 g
Una tortilla de trigo rellena de huevos revueltos con jamón, palta y queso derretido, dorada en sartén hasta quedar crocante. Lista en solo 5 minutos, ideal para desayuno, cena rápida o lonchera.
560 kcal por porción
Preparación
- 1
Bate los 2 huevos en un bowl junto con el jamón picado y una pizca de sal.
- 2
Engrasa ligeramente una sartén y cocina la mezcla de huevo a fuego medio, revolviendo hasta que cuaje.
- 3
Extiende la tortilla de trigo y unta la palta sobre la superficie.
- 4
Agrega el queso, los huevos revueltos con jamón y arma el wrap doblando la tortilla.
- 5
Lleva el wrap a una sartén sin grasa a fuego bajo y dora por ambos lados hasta que quede crocante y el queso se derrita.
- 6
Corta y sirve caliente, o deja enfriar un poco para llevar en la lonchera.